Le grand livre des souffles Recettes santé

Le grand livre des souffles Recettes santéParce qu'il suffit parfois d'un souffle pour que tout change Dans ce guide pratique et profondment humain, le Dr David OHare nous invite redcouvrir la puissance transformatrice de la respiration. Fruit de vingt ans de pratique et dexploration, ce guide propose trente RespirActions des souffles cibls, conus pour retrouver le calme face lanxit, dissiper la fatigue mentale, soulager des douleurs, mieux dormir, poser des limites sans spuiser Chaque

sans frustration et sans sacrifices

Il explore le rôle surprenant de l’inflammation et décrit de manière très illustrée le mécanisme qui aboutit au déclenchement de la migraine

une soirée tacos ou un brunch hyper convivial

Médaillé mondial et olympique

Pauline Dehecq

À tes fourneaux

- s'en sortir au resto

À chaque âge

Profiter d’une soirée pizza entre amis

Ils ont rassemblé pour vous les meilleures recettes de cette région ensoleillée

l’expérience du terrain et l'écoute du corps

La Logosynthèse propose une approche psycho-corporelle simple et profondément novatrice : utiliser le pouvoir des mots pour désactiver ces réactions automatiques et libérer l’énergie figée dans ces expériences